jaki jest

Mam problem! nie wiem jaki kupić krem nawilżający dla męzczyzny. Cere mam mieszaną, Mam teraz w domu krem garnier czysta skóra ale on jest nawilżająco-matujący i troche za bardzo wysusza mi skóre. zastanawiam sie nad nivea nawilżającym ale nie wiem czy jest dobry moze ktos używał i wie? Alno polecie jakiś inny ?

[...] zakupiłem BCAA i carbo, do picia podczas treningu. Oczywiście dieta wzbogacona jest o białko, ale nie z tym do Was przychodzę, Moi drodzy. Długo nie mogłem się przekonać do jakiejkolwiek suplementacji, widziałem efekty przy dobrze ułożonej diecie na "sucho". Zakupiłem suplementy, ruszam z nimi od poniedziałku. I mam tu kilka pytań, na które nie [...]

[...] uczynku, będąc punktowany przez pełne 12 rund. Mówiło się wówczas o słabej dyspozycji zawodnika z Youngstown, jak również niekorzystnej, wyższej kategorii wagowej, w jakiej przyszło mu się zmierzyć z Katem. Starcie z Sergio Gabrielem Martinezem (45-2-2, 24 KO) dokończyło dzieła medialnego zniszczenia Pavlika. Przegrał zdecydowanie mimo [...]

[...] sztangielki w leżeniu zaa głowy - 3 serie, 12, 10, 8 powtórzeń - pompki nogi w górze, klatka niżej - 2 serie, 10, 10 powtórzeń To jest mój plan na masę. Czy nie jest za ciężki, za słaby? Czy można na sprzęcie, jaki posiadam dobrze ćwiczyć? Nóg nie robię bo biegam, a brzuszki robię co 2 dzień po treningu... Będę wdzięczny za wskazówki.

Jaka jest roznica pomiedzy treningem na mase a na rzezbe? Jesli chodzi o trening na mase to oznacza to ze jest wiecej powtorzen w serii i mniejszy ciezar a jesli trening na rzezbe to znaczy ze mniej powtorzen ale wiekszy ciezar? czy jak to jest? Jesli waze 69kg i mam 185 cm wzrostu (krotko mowiac szczuply jestem) to jaki trening powinienem wybrac?

[...] i całokształtem,w klubie oczywiście najchudszy jestem jak i najmłodszy.Teraz zaprzestałem trenować i zacząłem robić treningi siłowe,chodzę do siebie do piwnicy, sprzęt jaki posiadam to : -ławeczka - regulowana (czyli na skośną mam tam 3 poziomy regulacji) jest tam też stacja na nogi -gryf prosty -gryf łamany 2 hantelki obciążenia jakie [...]

Witma Mam 16 lat - 190cm - i chciałbym jeszcze urosnąć przynajmniej te 6cm...Są jakieś ćwiczenia, którę sprawią, zę więcej urosnę lub jakieś odżywki od niecałych 2miesięcy łykam 4kapsułki tranu dziennie(2rano i 2 po południu)...Jakie ćwiczenia powinienem robić dla polepszenia ogólnej sprawności...pompki, brzuszki...w jakiej ewentualnie ilości, [...]

[...] ze czytalam juz watki podwieszone dlatego wiem mniej wiecej jak powinna wygladac moja redukcja. Jednak zalezy mi na ocenie mojego planu odchudzania, i ew. wskazaniu bledow jakie popelniam. Z gory dziekuje Aktywnosc: *codziennie po sniadaniu ok 30/35 min spaceru -w srednim tempie *raz na jaki czas wieczorem - taniec ok 20-30 min (moge to robic [...]

[...] i siłownie (delikatnie). Przez pewien okres wychodziło 10-11 treningów w tygodniu 3h dziennie łącznie. Nigdy nie byłem dobrze zbudowany, chudy (w życiu!), średniej budowy, o jakiejkolwiek oponce nie było mowy :D Do rzeczy, od 2 lat nie trenuję z powodu różnych wyjazdów ale starałem się ćwiczyć cokolwiek, w ciągu tych 2 lat dostałem "brzucha" i to [...]

[...] jezyka programowania. Co za to dostaniesz ? Nie obiecujemy gruszek na wierzbie, manny z nieba i tyle zlota, ze nie zdolasz uniesc. Mozemy zagwarantowac Ci procent od zysków jaki przyniesie redagowany przez Ciebie dzial. Wlozysz w to energie, czas i swój talent, a kiedy portal zacznie przynosic zyski bedziesz bral udzial w podziale tego zysku. [...]

Witam:) mam taki problem :) bo znalazłem takie tablice i mam pytanie? czy to jest skuteczne czy co jest lepsze? i czemu w jaki ciężar jak jest na 35% ciała np to w 3 miesiącach sie nie zmienia ?? jak ja ważę 56kg to mam przez 3miechy dźwigać 19,6kg?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na [...]

[...] nie będe ćwiczył i dietka też będzie nie za bardzo przez ten okres.1 września chciałbym rozpoczać cykl na siłe.Jednak niewiem jak to zrobic.Bo niechce aby organizm dostał jakiegoś szoku czy cos takiego.Że nagle zaczne dostarczac mu wegli 3 razy więcej,gainer i inne odzywki.I niewiem czy tak można że z dnia na dzień przeskakuje z rzeźby na [...]

chodzi mi o znaczne przysosty na sile przy jak najmniejszym nabraniu masy wiec decyduje sie na taki wlasnie cykl-powiedzcie mi ile i przez jaki czas?czy prawda jest ze podczas calego cyklu powinno sie jesc kreatyne na poprawe efektywnosci dzialania?potrzebny odblok? jest ktos kto to bral ? z gory dzieki za odp pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

[...] niego zrezygnuje. Planowałem cykl na 3 paczkach testo-rapid, w jednej jest 10 strzałów. Taki cykl trwałby mniej więcej od 6-8 tygodni strzały co 2 dzień. Wcześniejszy cykl jaki miałem - nie można nazwać go cyklem bo brałem tylko jedną paczke prolongatum z tego względu, że miałem mało czasu i nie mogłem więcej wziąśc. W tym przypadku po jednej [...]

siema jakie polecicie mi kremy itd bo sie wogole na tym nie znam, Jedynym kremem ktorego uzywam jest nivea niebieski - wiecie ten co za komuny nawet byl Nie wiem jaki krem stosowac itd, jakies sa kremy moze mutujace cos w stylu fluidu. Kiedys uzywalem krem sopot z ziaji ale juz na mnie nie dziala aha i jeszce jaki polecacie samoopalacz ?

[...] w tygodniu w niskim zakresie powtórzeń. Izolowane ćwiczenia na nogi całkowicie sobie odpuszczam, bo nie zależy mi na wielkości ani kształcie ud, lecz na ogólnej sile. Plan jaki zamierzam robić: Klatka + triceps Trening zacznę od 5x5 przysiadów Wyciskanie hantli dodatni skos 10x12 Wyciskanie wąskie sztangi na triceps 6x8 ~~~~~~~~~~~~~~ Plecy + [...]

[...] miałem siły. Brzuszki,przysiady z dnia nadzień coraz lepiej, nie miałem większych problemów Chciałbym poprawić swoją kondycje i wytrzymałość. Nie wiem jak mam trenować jaki plan, jak się biorę za ćwiczenia to podczas wykonywania np. pompek staram się robić je dokładnie ale później to już zmęczenie wszystko psuje . robię byle jak żeby [...]

[...] - banowany. 2. o tym, jaką wybrać judogę/gi pytamy i odpowiadamy tutaj http://www.sfd.pl/temat262614, przy czym koniecznie przeczytaj cały post, zanim zadasz pytanie 3. jaki styl wybrać, czy nie jestem za stary/a itp FAQ - zanim zadasz to pytanie, przeczytaj tu: http://www.sfd.pl/temat232352 4. odpowiedzi na wiele pytań znajdziesz tu: [...]

[...] 8 dniach stosowania ważyłem już 73kg, myślałem że to już koniec nabierania masy ale jak skonczyłem cykl po 25 dniach moja waga wynosiła 76kg, kumple z siłki pytali sie mnie jakie kosy biore, a kiedy pokazałem im opakowanie L-arginina, L-ornityna musiałem dokupić jeszcze 5 opakowań dla ziomków z siłki-NAPRAWDE WARTO , NIE POŻAŁUJESZ ACHA I [...]

Zazywam tego suplementu do spalania tkanki tluszczowej i tu jest pytanie , czy hyperShred6 jest dobrym rozwiazaniem..? mhm? Chce zamienic tluszcz w miesien lub w ogole spalic tluszcz i zeby zostal ten miesien jaki mam , jaki spalacz najlepiej mi w tym pomoze?